Tag: gestação

Produtos Lácteos durante a Gestação

Durante a gravidez, você precisa consumir proteína extra e cálcio para atender às necessidades do feto em crescimento ( 7 , 8 ).  Os produtos lácteos contêm dois tipos de proteína de alta qualidade: caseína e soro de leite. Laticínios são a melhor fonte dietética de cálcio e fornecem quantidades elevadas de fósforo, várias vitaminas do complexo B, magnésio e

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Probiótico: um grande aliado na gestação

Continuando a conversa sobre nutrientes importantes na gravidez, quero dar uma atenção especial a utilização de probióticos. Probióticos são microrganismos vivos, bactérias que são importantes para o nosso organismo e benéficas para a nossa saúde. Por exemplo, as bactérias que ficam no intestino são um grande auxílio na hora do nosso corpo absorver melhor os

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