Cuidados com o sódio ao comer fora de casa

Limitar o sódio é especialmente importante para pessoas com hipertensão arterial, porque o excesso de sal piora esta condição comum, deixando você mais propenso a ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais. Se você come fora apenas uma vez por mês, provavelmente não precisa se preocupar demais.

Mas muitos tendem a comer fora de casa com grande freqüência – o que neste caso pode ser bastante prejudicial, uma vez que a alimentação oferecida em restaurantes é em sua grande maioria, rica em sódio e gordura.