PERIGO! ÁLCOOL X DIETA 🍻

Você não dispensa aquele chope gelado no fim de semana ou um drinque com os amigos no happy hour⁉️ Se o consumo for moderado, provavelmente não trará maiores complicações!

Isso, claro, se você não estiver fazendo uma DIETA para perder peso. Neste caso, a perspectiva muda. Um copo de 🍻 pode detonar o resultado de suas metas de emagrecimento. Dependendo da restrição de calorias determinada na dieta, uma simples dose de álcool atrapalha todo o trabalho de disciplina que você teve em uma semana inteira.

Quase sempre, a bebida que tem maior teor alcoólico é a que tem mais calorias. Então, cerveja é uma das opções com menor valor calórico. O problema é que é a que mais bebemos…

Vamos fazer uma simulação de uma saída ou jantar:🤔

🔻4 latas de cerveja (350 ml) – 4x 152 kcal = 608 kcal

🔻3 doses de whisky (50 ml) – 3 x 129 kcal = 387 kcal

🔻2doses de vodka (50 ml) – 2x  132 = 264 kcal

🔻4 taças de vinho (120 ml) – 4 x 96 kcal = 384 kcal

É muita caloria ‼️Pode atrapalhar sim o resultado de quem quer emagrecer ou definir. 608 kcal é o equivalente a 5 pães franceses… fora os aperitivos..

O segredo é moderação! – Intercale sempre um copo de água 💦 entre as bebidas. Além de beber menos, você ainda garante uma manhã sem ressaca!

– Tome cuidado com os petiscos que acompanham a bebedeira.

Equilíbrio na vida é tudo!

Em Uberlândia/MG > Dr. Vinícius Graton > Clínica Renova (34) 3255-1237 ou 3231-8655 > Clínica Unimed (34) 3293-3300