BENEFÍCIOS DAS ATIVIDADES FÍSICAS PARA QUEM SOFRE DE DEPRESSÃO

Aposte na dica da prática de atividades físicas para quem sofre de depressão e desfrute dos benefícios promovidos por conta da capacidade do cérebro em se ajustar à dinâmica dos neurônios.

Os efeitos da atividade corporal nas funções cerebrais em pacientes com depressão acontecem mediante o processo de neuroplasticidade, ou seja, pela capacidade do cérebro em se ajustar à dinâmica dos neurônios. Veja o impacto dessa ação no seu corpo:

– Aumenta a sensação de autossuficiência e bem-estar geral.
– Melhora a condição cardiovascular, a força, e também aumenta a resistência muscular.
– Mantém e aprimora a flexibilidade, a coordenação e o equilíbrio